7-DNIOWY JADŁOSPIS 1600 KCAL „PROŚCIEJ SIĘ NIE DA”

7-DNIOWY JADŁOSPIS 1600 KCAL
„PROŚCIEJ SIĘ NIE DA”

Nie masz czasu na gotowanie? Ten prosty jadłospis powstał z myślą o osobach zabieganych, które preferują smaczne i zdrowe potrawy. Nie potrzebujesz szczególnych umiejętności w kuchni. Jadłospis składa się tylko z trzech posiłków dziennie. Posiada przepisy na dania z produktów ogólnie dostępnych. Znajdziesz w nim głównie potrawy jednogarnkowe. Możesz je zamrozić lub przygotować na kilka dni. Królują makarony i słodkie potrawy, za to owoce, które tu znajdziesz, długo zachowują świeżość.

Dieta w zestawie posiada:

1.      7 dniowy jadłospis,

2.      3 posiłki każdego dnia,

3.      Skrót tygodniowy,

4.      Dokładne przepisy każdego posiłku,

5.      Każdy dzień rozpisany na posiłki, 

6.      Użytkowe miary produktów,

7.      Porady jak stosować dietę,

8.      Listę zakupów na cały tydzień,

9.      Tabelki do kontroli postępów

Przykładowe dania z jadłospisu:

1. Spaghetti

2. Kotlet schabowy z ziemniakami i surówką

3. Makaron w sosie pieczarkowo-szpinakowym

4. Dietetyczny bigos

5. Chilli con carne

6. Pieczona ryba z dipem jogurtowym i grillowanymi warzywami

7. Jajko sadzone ze szpinakiem, fasolką szparagową i ziemniaki z koperkiem

8. Owocowe naleśniki z serkiem

9. Dorsz z ziemniakami i groszkiem

* Zapoznaj się z pełnym opisem produktu przed zakupem. 

ROZKŁAD MARKOSKŁADNIKÓW:

1.       BIAŁKO 20%
2.       TŁUSZCZE 30%
3.       WĘGLOWODANY 50%

Dodatkowe informacje:

1.       jadłospis składa się z 3 posiłków (śniadanie, obiad, kolacja) 
2.       składniki w diecie: warzywa, owoce, strączki, jaja, ryby
3.       nie posiada: owoców morza, papryki, płatków owsianych

* Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

WYBIERZ ZDROWIE DLA SIEBIE!