JADŁOSPIS BEZGLUTENOWY 1800 KCAL (7-DNI)

JADŁOSPIS BEZGLUTENOWY 1800 KCAL

Dieta bezglutenowa należy do diet eliminacyjnych. Podstawowym założeniem diety bezglutenowej jest wykluczenie wszystkich produktów zawierających w swoim składzie kompleksy białek określanych jako gluten. Wskazaniem do bezwzględnego unikania glutenu jest choroba trzewna o nazwie celiakia. Choć niektórzy decydują się na eliminację glutenu z diety bez podstaw chorobowych.

Skomponowanie jadłospisu diety bezglutenowej nie jest wcale takie trudne. 

Dodatkowo warto, aby dania były odpowiednio zbliansowane, tak aby każdy posiłek był w odpowiednim stopniu bogaty w białko, węglowodany czy zdrowe tłuszcze. Dzięki temu dostarczymy naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych wartości odżywczych. Dieta bezglutenowa powinna zakładać dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, z wyjątkiem produktów mających w składzie gluten lub będących nim zanieczyszczonych.

Dlatego zjawiam się z tym jadłospisem, który pozwoli Wam jeść bezglutenowe bez jakichkolwiek strat w jakości jedzenia. 

Dieta w zestawie posiada: 

1.     7 dniowy jadłospis  

2.     Skrót tygodniowy na każdy tydzień,

3.     Każdy dzień rozpisany na posiłki,  

4.     Użytkowe miary produktów,  

5.     Listę zakupów na cały tydzień, 

6.     Tabelki do kontroli postępów 

Przykładowe dania z jadłospisu: 

1. Płatki gryczane z jogurtem i winogronem 

 2. Kanapki z paprykową pastą 

3. Koktajl z mango i miętą

4. Zupa z cieciorki

5. Wegetariańskie leczo 

6. Bataty faszerowane kurczakiem 

7. Muffiny jajeczne z warzywami 

8. Zapiekanki z pieczarkami z pieca 

* Zapoznaj się z pełnym opisem produktu przed zakupem.  

ROZKŁAD MARKOSKŁADNIKÓW: 

• BIAŁKO 14 %
• TŁUSZCZE 30 %
• WĘGLOWODANY 56 % 

Dodatkowe informacje:

•  jadłospis składa się z 5 posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja)
• składniki w diecie: nabiał, jaja, owoce, warzywa, napoje roślinne, ryby, mleko, ziarna i nasiona, oliwki, awokado, strączki
• nie posiada: produktów zawierających gluten

* Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. 

WYBIERZ ZDROWIE DLA SIEBIE!