JADŁOSPIS WEGETARIAŃSKI 1700 KCAL (7-DNI)

JADŁOSPIS WEGETARIAŃSKI 1700 KCAL (7 DNI)

Wraz z wiosną pojawia się świeża odsłona wegetariańskiej diety. 

 Dieta wegetariańska polega na wyłączeniu z diety mięsa i jego przetworów. Opiera się ona głównie na pokarmach pochodzenia roślinnego, których źródłem są rośliny zbożowe, strączkowe, okopowe i oleiste, oraz warzywa, owoce, grzyby i orzechy.

Zalety diety wegetariańskiej: 

• produkty o niższej wartości kalorycznej a dużej wartości odżywczej

• mała zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu

• duża zawartość Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych NNKT

• duża zawartość węglowodanów złożonych w postaci produktów zbożowych nasion, orzechów, warzyw

• duże spożycie warzyw i owoców bogatych w potas i witaminę C

• duża zawartość błonnika pokarmowego co zapobiega zaparciom, chorobom jelita grubego, chorobom serca

Jadłospis przygotowany w team'ie dietetyczek: Roksana Matejka + Martyna Flis

Dieta w zestawie posiada:

1. 7 dniowy jadłospis

2. Tygodniową tabelę,

3. Każdy dzień rozpisany na posiłki, ze szczegółową instrukcją przygotowania,

4. Użytkowe miary produktów - łyżka, szklanka, garść (nie musisz ważyć produktów),

5. Listę zakupów na cały tydzień - oszczędzasz czas,

6. Tabelki do kontroli postępów - dzięki, której dokonasz samokontroli i pomiarów.

Przykładowe dania z jadłospisu znajdziesz wyżej. 

* Zapoznaj się z pełnym opisem produktu przed zakupem. 

ROZKŁAD MARKOSKŁADNIKÓW: 

• BIAŁKO 20 % (100g)
• TŁUSZCZE 25 % (55g)
• WĘGLOWODANY 55 % ( 275g)

Dodatkowe informacje:

•  jadłospis składa się z 4 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja)
• składniki w diecie: jaja, owoce, warzywa, nabiał, gluten,
• nie posiada: przetworzonych produktów, rafinowanych tłuszczy, cukru, wątróbki, owoców morza

* Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. 

WYBIERZ ZDROWIE DLA SIEBIE!